健保連発行「すこやか健保　4月号」をご紹介させていただきます。

健康や医療、介護など、暮らしに役立つ情報等、興味深い記事が満載です。
是非ご覧いただき、皆様の健康づくりにお役立てください。

「すこやか健保 4号」
http://www.kenporen.com/include/monthly/sukoyaka_kenpo/pdf/202504_sukoyaka_kenpo.pdf

■■特集
“よく歩く人は認知症になりにくい”のメカニズム
高齢者は、「寝たきりになると認知症になりやすい」といいます。その逆に、「よく歩くと認知症になりにくい」ことが最近の研究によって分かってきました。 「なぜ歩く人は認知症になりにくいのか」のメカニズムについて、東京都健康長寿医療センター研究所の堀田晴美先生にお聞きしました。

■連載
☆主張…「国内の人口は18年連続減少　少子化を乗り切る制度の構築を」
☆COML 患者の悩み相談室…「少しでも長生きして欲しい私　自然の流れに任せたい妹」
☆離れて暮らす親のケア…「個室にしてあげたくても難しい」
☆ほっとひと息、こころにビタミン…「こころの声に目を向ける」

以下の記事はリンク先の健保連のホームページよりご覧ください。

☆ラク！うまっ！ヘルシー！季節の彩りごはん…「甘みも栄養もたっぷり！こんがり鶏むね肉と春キャベツの旨塩重ね蒸し」
https://www.kenporen.com/health-column/cooking_kisetsu-irodori/vol_01/

☆Let's STRETCH!…「ながらストレッチング①（腹式呼吸とドローイン）」
http://www.kenporen.com/health-column/stretch/vol_109/

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