健保連発行「すこやか健保　9月号」をご紹介させていただきます。

健康や医療、介護など、暮らしに役立つ情報等、興味深い記事が満載です。
是非ご覧いただき、皆様の健康づくりにお役立てください。

「すこやか健保 9月号」
http://www.kenporen.com/include/monthly/sukoyaka_kenpo/pdf/202309_sukoyaka_kenpo.pdf

■特集

働く人が心がけたい快適な睡眠
エンゼルスの大谷翔平選手が、侍ジャパンのチームメイトでカージナルスのラーズ・ヌートバー選手から食事の誘いを受けた際、睡眠を理由に断ったことが話題となりました。大谷選手にとって体調管理のため、また、自身のパフォーマンス発揮のために最も大切にしていることが「睡眠」です。
睡眠が日々の生活や仕事にどのような影響を及ぼすかについて、睡眠の専門家である内村直尚先生に伺いました。

■連載

☆主張…「コロナ禍で進んだデジタル活用 高齢者の日常生活に深く浸透」
☆COML 患者の悩み相談室…「がんの手術を拒む母 娘としては手術を受けてほしい」
☆離れて暮らす親のケア…「要介護の親がいると海外旅行はダメ？」
☆ほっとひと息、こころにビタミン…「更年期をどう過ごすか」

以下の記事はリンク先の健保連のホームページよりご覧ください。

☆今日もいきいき！旬ごはん…「さっぱり食べたいヘルシー南蛮漬け」
http://www.kenporen.com/health-column/cooking_shungohan4/vol_42/

☆Let's STRETCH!…「機能改善アクティブストレッチング⑥ （胸・背中）」
http://www.kenporen.com/health-column/stretch/vol_90/

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