健保連発行「すこやか健保　11月号」をご紹介させていただきます。

健康や医療、介護など、暮らしに役立つ情報等、興味深い記事が満載です。
是非ご覧いただき、皆様の健康づくりにお役立てください。

「すこやか健保 11月号」
http://www.kenporen.com/include/monthly/sukoyaka_kenpo/pdf/202311_sukoyaka_kenpo.pdf

■特集

冷え症改善のセルフケア
外気温の高低にかかわらず、手足が一年中冷たいと感じる方は冷え症の可能性があります。冷え症は「気のせい」ではなく、自律神経の不調が原因かもしれません。放っておくと、体中のさまざまな不調につながります。
横浜市立大学の中村幸代先生に聞いた最新の知見をもとに、冷え症改善のための具体的なアドバイスについてお伝えします。

■連載

☆主張…「「年収の壁」問題、当面の対応策が決定 抜本的な対策を今後検討」
☆COML 患者の悩み相談室…「弟が治療方針を独断で決定 父の意見も聞くべきでは？」
☆離れて暮らす親のケア…「「リースバック」って安心できる？」
☆ほっとひと息、こころにビタミン…「人との付き合い方も人さまざま」

以下の記事はリンク先の健保連のホームページよりご覧ください。

☆今日もいきいき！旬ごはん…「レンコンの食感を楽しむエビのはさみ揚げ」
http://www.kenporen.com/health-column/cooking_shungohan4/vol_44/

☆Let's STRETCH!…「機能改善アクティブストレッチング⑧ （股関節・殿部・体幹）」
http://www.kenporen.com/health-column/stretch/vol_92/

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